普拉提运动App

普拉提运动App是苏州轻闪计划科技有限公司开发的一款运动健身软件。该软件主要从普拉提这项运动入手，教您如何进行全面的身体训练，无需专业基础。App内置专业训练视频与指导，让您在家就能享受一对一的私教体验，跟着视频课程进行专业的学习，同时按照为您量身定制专门的运动方式，让您21天见证华丽的蜕变。

普拉提运动App特色功能

1、全面塑形：

从腹肌到背部，从臀部到腿部，全方位打造紧致线条，让您的身材更加迷人。

2、姿势矫正：

针对久坐族和低头族，有效缓解颈部、肩部和腰部的紧张与不适，让您重拾挺拔身姿。

3、压力释放：

结合深呼吸与平和动作，帮助您放松身心，远离日常压力与焦虑。

4、增强灵活性：

通过伸展与扩展练习，提升身体柔韧性，让日常活动更加自如，青春活力重现。

5、疼痛管理：

针对慢性疼痛问题，如背痛、关节炎等，提供个性化练习方案，助您缓解疼痛，恢复身体功能。

在普拉提运动APP如何找到合适自己的课程

1、打开普拉提App首页上滑找到全部课程；

2、在全部课程这里可以看到目标、部位、器材等不同分类的标签，根据自身需求可以选择多种标签，即可推荐合适自己的课程；

3、选择好想要练习的课程，点击开始练习即可跟练，下方还有练习建议以及推荐设备；；

4、将页面上滑，可了解课程包含了哪些动作，跟练的时候更快学习动作；

5、以上就是如何在普拉提运动App中找到想要的课程的教学，希望能够给你提供到一些帮助！

在普拉提运动APP修改定制计划

1、中间界面是普拉提运动APP根据自身制定的训练计划，用户可以按照自身时间安排进行修改,点击右上角设置图标；

2、用户可以看到课表设置内有训练提醒和设置课程训练日，在这里可以对于训练时间进行修改；

3、点击设置课程训练日，可以看到已定制好的课程安排，点击编辑图标可以进行修改，下方还可以进行课程的添加；

4、用户可根据自己实际情况安排每周训练的日期，每个课程都可以单独设定；；

5、还可以设置训练时间，提醒用户在训练日进行课程训练，点击下方新增训练提醒，一日可设置多个时间；点击时间后小图标，轻松删除不需要的时间点。

更新日志

v1.7.2版本

修复了一些BUG。