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辣木籽中含有蛋白质、维生素、油脂、多糖、膳食纤维以及矿物质等多种营养成分,具有一定食用价值与药用价值。对于便秘、高血压、高血脂、肝功能损伤等人群适量食用有一定益处。但部分人群可能对辣木籽过敏或不适合食用,此时进食容易发生一些副作用:
1、美容养颜:辣木籽的应用涉及护肤品领域,由于提取物中含有消炎、抗氧化的作用,因此配合其他护肤成分,可以起到营养皮肤、清洁皮肤、改善皮肤暗沉等作用;
2、缓解便秘:辣木籽富含高纤维素,可以提高胃肠道蠕动能力,可在一定程度上润肠通便,改善便秘;
3、增强身体抵抗力:辣木籽中还含有不饱和脂肪酸、膳食纤维等成分,可以增强身体抵抗力。适量食用对于高血脂、肝损伤、高血糖、高血压等疾病的患者,也具有一定的好处,如辅助调节血压、血脂等,还对于缓解口臭、醒酒等也有所帮助;
4、其他:适量食用辣木籽还有助于保护肝脏,促进身体排毒等功效。
1、过敏:辣木籽最常见的副作用为过敏,常见于过敏体质或有胃肠疾病的患者,食用后会表现为皮肤瘙痒、红疹、腹泻、哮喘等不良反应;
2、形成结石:由于辣木籽中含有草酸,过量食用可能会由于机体草酸浓度过高形成肾脏结石;
3、其他:过量食用辣木籽可能会导致口渴、四肢酸软无力、恶心、呕吐、胃疼等异常反应,还可能会加重肾脏负担,严重时导致肾衰。
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